近視的矯正方法有很多，我們的日常生活中不單單要注意護理我們的眼睛，也可以通過飲食來預防近視的綜合眼病。

 

那么都有哪些美食可以預防綜合眼病呢？它們又有什么功效呢？下面有請邯鄲愛爾眼科醫院屈光近視科主任為我們大家講解。

 

近視矯正養眼美食：黑木耳。養眼秘籍：黑木耳能為寶寶補充充足的鈣質。鈣具有消除眼肌緊張的作用。食物中的豆及豆制品，奶類，魚、蝦、海帶、墨魚等水產品，近視矯正干果類的花生、核桃、蓮子，食用菌類的香菇、蘑菇、黑木耳，綠葉蔬菜中的莧菜、香菜、油菜等含鈣量都比較豐富。

 

近視矯正養眼美食：卷心菜養眼秘籍：卷心菜含有豐富的維生素C。維生素C是組成眼球水晶體的成分之一，如果缺乏，容易導致水晶體渾濁，患白內障。維生素C含量豐富的食物主要有鮮棗、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西紅柿、豆芽、土豆、蘿卜、柑橘、草莓、山楂、蘋果等。

 

通過上述敘述，我們可以發現。許多食物中都富含豐富的維生素。我們也知道維生素對于我們的眼睛有著非常好的幫助，我們要想讓眼睛更加明亮就必須把護理和養生食物相結合。各方面同步進行才是對我們眼睛最大的幫助。