先來看看下面這張圖，有沒有熟悉的感覺？這不就是一直飄在我眼前的東西嗎？這難道不是我眼睛的特殊功能嗎？

其實不是，邯鄲愛爾眼科醫院的綜合眼科專家告訴我這只是醫學上統稱的“飛蚊癥”，飛蚊癥就是眼前有飄動的小黑影，尤其看白色明亮的背景時更為明顯，還可能伴有閃光感。隨著年齡的增長，玻璃體發生退行性改變，是原來的凝膠狀態發生液化，出現細點狀、條狀、網狀等混濁，隨著眼球的轉動而漂浮游蕩。當光線進入眼內，這些混濁的陰影投射到視網膜上，我們眼前就會出現飛蚊現象。而由于近視患者的眼軸較長，尤其對于高度近視來說，玻璃體變性的時間會比較早，所以“飛蚊癥”的幾率也較高。

 

“飛蚊癥”形成的原因

 

對于年輕人來說，“飛蚊癥”往往是用眼過度導致的。由于經常熬夜用眼或者長時間用眼疲勞。會造成整個眼球出現充血狀態。這種充血通常屬于非感染性充血，一般只要休息一下就可以緩解。但是如果此時組織液滲入到玻璃體內，就很容易誘發“飛蚊癥”。

 

視疲勞引起的“飛蚊癥”，只要注意休息，是可以恢復的。

 

預防飛蚊癥要掌握好時間：

 

每隔40-50分鐘要休息10-15分鐘，休息時，最好遠眺：兩眼看前方無限遠處，最好注視綠色背景，以樹木植物、花草最佳。

 

休息時還要注意活動筋骨，放松頸部肌肉。眼球的血供來自眼動脈，而眼動脈是自頸內動脈分出后經視神經管入眶的，因此頸部肌肉僵直會影響到視力；運動起來，全身血液流動加速，也可以改善眼睛局部的血循環。

 

預防飛蚊癥要掌握好距離：

 

視疲勞的主要原因是長期近距離視物，所以平時使用電腦和手機等電子產品，請保持40-60厘米左右的閱讀距離，看電視時則最好距離3米以上。

 

屏幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則也易造成眼部疲勞。

 

預防飛蚊癥不要目不轉睛：

 

避免“睫狀肌長期緊張收縮”，是避免視疲勞的關鍵。平時用電腦、看電視、看書時，時不時地眨眨眼、轉轉眼球，讓睫狀肌放松放松。眨眼、轉眼球，這些簡單的動作，都是在按摩眼睛。

 

在平時的飲食當中，我們也可以多吃一些具有滋陰明目，補肝腎功效的食物。比如：枸杞、桑葚、制首烏、花膠、鮑魚、蚌肉等。對改善病癥有很大的幫助。.